Aprašymas
Ląsteliena yra būtina norint palaikyti gerą virškinimo sistemą, reguliuoti žarnyno veiklą ir palaikyti bendrą organizmo sveikatą. Ląsteliena padeda reguliuoti cholesterolio lygį, stabilizuoti cukraus lygį kraujyje ir skatinti sveiką virškinimo sistemą. Taip pat ląsteliena prisideda prie sotumo jausmo, kas gali būti naudinga visiems, siekiantiems palaikyti optimalų kūno svorį.
Daugelis sveikatos specialistų rekomenduoja suaugusiems vartoti nuo 25 iki 38 gramų skaidulų per dieną. Tačiau tai gali skirtis priklausomai nuo individualių poreikių. Šio produkto 100 g turi 59 g ląstelienos t.y. papildyti savo racioną trūkstama ląsteliena nebus sunku.
Augalinė ląsteliena iš kanapių miltų, juodųjų serbentų, kokoso miltų yra vertinga maistinė medžiaga galinti turėti naudingų poveikių organizmui.
- Sotumas ir svorio kontrolė: Dėl didelio skaidulų kiekio, ląsteliena iš kanapių miltų ir obuolių gali prisidėti prie sotumo jausmo, mažinant persivalgymo riziką. Tai gali būti svarbu norint palaikyti sveiką kūno svorį arba sumažinti svorį, jei to reikia.
- Maistinės medžiagos: Šios ląstelienos yra geras vitaminų ir mineralų šaltinis. Kanapėse yra būtinų amino rūgščių, omega-3 riebiųjų rūgščių, vitaminų (pvz., vitaminas E) ir mineralų (pvz., magnis, geležis). Juoduosiuose serbentuose gausu vitaminų C, A, ir antocianinų.
- Antioksidacinė apsauga: Juoduosiuose serbentuose gausu antioksidantų, tokių kaip flavonoidai, kurie gali apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio. Laisvieji radikalai gali prisidėti prie ląstelių pažeidimo ir senėjimo, todėl antioksidantai gali padėti šį procesą mažinti.
- Sveika širdis: Kanapių sėklose yra omega-3 ir omega-6 riebiosios rūgštys, kurios gali padėti palaikyti sveiką širdies veiklą. Tai gali padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje ir mažinti širdies ligų riziką.
- Skaidulų įvairovė: Augalinė ląsteliena iš kanapių miltų ir juodųjų serbentų paprastai yra turtinga skaidulomis. Skaidulos yra esminės norint palaikyti normalią virškinimo sistemą ir reguliuoti žarnyno veiklą. Jos prisideda prie normalaus išmatų susidarymo, o tai gali būti svarbu reguliuojant vidurių užkietėjimą ar kitaip sutrikusią virškinimo sistemą.
Vartojant prebiotinį mišinį, galite pasirinkti, kaip geriausiai jį įtraukti į savo dietą priklausomai nuo savo mitybos, skonio ir individualių pageidavimų. Štai keletas būdų, kaip galite jį vartoti:
1. Su maistu:
- Salotos: puikus pagardas ant savo mėgstamų salotų
- Su košėmis: Pridėkite mišinį į avižinius dribsnius, sausus pusryčius, ant išvirtų grikių, avižų ir kitų grūdų košių.
- Pridėkite į jogurtą: Sumaišykite su natūraliu jogurtu ir įdėkite šiek tiek uogų ar medaus.
2. Gėrimai:
- Glotnučiai: Pasidarykite glotnučius iš vaisių ar uogų ar daržovių kurias turite po ranka. Paprasčiausias yra bananai, obuoliai, salieras, špinatai, vyšnios braškės, moliūgas ir t.t
3. Skanūs sumuštiniai:
- Kreminiai sumuštiniai: Pabarstykite mišinį ant sviesto, alyvuogių aliejaus ar užtepėlių ant sumuštinių, gali būti kartu su šviežiais vaisiais ar daržovėmis.
Svarbu prisiminti, kad kiekvieno mūsų organizmas yra skirtingas, todėl galite eksperimentuoti ir nustatyti, koks būdas jums yra tinkamiausias. Be to, svarbu laikytis sveikos ir subalansuotos dietos, atsižvelgiant į jūsų individualias sveikatos rekomendacijas ir poreikius.
Maistinė vertė 100 g:
| Maistinė medžiaga | Kiekis |
|---|---|
| Energinė vertė | ~336 kcal / 1404 kJ |
| Riebalai | ~5.6 g |
| – iš jų sočiųjų rieb. rūgščių | ~1.8 g |
| – mononesočiųjų rieb. rūgščių | ~0.9 g |
| – polinesočiųjų rieb. rūgščių | ~2.9 g |
| Angliavandeniai | ~9.3 g |
| – iš jų cukrų | ~3.1 g |
| Skaidulinės (ląstelinės) medžiagos | ~59 g |
| Baltymai | ~12.8 g |
| Druska | <0.01 g |
Sudėtis:
100 % natūralūs ingredientai:
Kanapių sėklų miltai (70 %, Lietuva),
Kokosų miltai (20 %),
Juodųjų serbentų milteliai (10 %, Lietuva)
